戶外活動小貼士
來源:    發布時間: 2019-03-22 10:52   369 次瀏覽   大小:  16px  14px  12px

一、戶外活動安全注意事項

1、不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊出行。

2、不要參加新手超過13以上的登山隊伍遠征。

3、不要找沒有責任感,并對戶外活動、計劃了解不夠的人擔任留守。

4、平時應多訓練體能及技能,學習求救知識和急救技巧,遇到意外時可減少傷亡程度。

5、登山時應有完整和必要的裝備及充足的糧食。

6從上山到下山,均需隨時向留守人員或家人報告行蹤。

7、如非必要,切勿隨意改變活動計劃。

8、活動前和進入活動區域后,應隨時注意氣象數據及變化。

9、對于每一座山峰,不管海拔高低和難度大小,均不可掉以輕心。

10、登山隊伍不可拉得太長,應經常保持可前后呼應的狀況。切勿單獨行動。

11、未經接受適當訓練,切勿嘗試危險性高的活動如攀巖。切勿逞強或高估自己的能力。

其實不管是戶外活動還是其他活動,我們都應該時刻注意自身的安全。在外千萬不要太活躍,要時刻觀察周邊環境,確認安全無誤后才能進行活動。盡量避免去一些危險地帶,不要因為好奇心造成重要的事故傷害,戶外活動要時刻牢記安全最重要。

二、登山裝備

1從頭開始

帽子或頭巾幾乎是每個新手都必要的,頭部的保暖是重要的。頭部保暖的重點,在于太陽穴的部份以能夠包覆住太陽穴的為優先考慮

2衣著方面

三件式的穿法,三件式簡而言之就是「內層排汗」、「中層保暖」、「外層防風雨」的穿法。內層保暖的重點在于絕對不要穿棉質。棉質會吸水,而且吸水后就無法保暖、體溫無法將棉纖維中的水分蒸散,如此便會一直帶走表皮的體溫,在惡劣的天候中造成人體失溫的狀態。因此務必選擇人造纖維材質的衣服中層衣的目的,則是為了維持體溫,其選擇就非常非常多,看個人選擇。由于羽絨制品遇水即失去保暖效果,因此羽絨制品不適合當中層衣外層衣有兩個目的,一是防風、二是防雨。防風的話一般皮膚風衣即可,目的在于不要讓風直接吹進身體里。注意下擺最好要有束帶的設計,風大時可束緊以免冷風灌進身體里。防雨的話就是一般雨衣即可。

3、登山鞋與登山杖

登山鞋的特性在于硬鞋底與腳踝的包覆性,因此適于崎嶇的泥土巖石路面,不適于平坦的硬路面。不管哪座山,幾乎都會遇上陡下坡的坡面。這時登山杖能夠分擔身體的重量,避免所有的重量都由雙膝負擔。基本使用法如下:上坡的使用方法是將登山杖縮短,先將登山杖定至高位,在用雙手力量撐起身體往上。下坡的方法則是將當山杖放長,下坡時先將登山杖定至低位,在用雙手的力量輔助雙腳往下。

三、迷路的處置與基本概念

根據統計,迷路在山難中是最容易發生的山難事件。若非是常走或路跡開發明顯的山徑,在山上遇到一小段迷路是很常見的事情。

因此在戶外具備使用指北針、地圖、GPS來進行判位的能力是一項重要的能力。但是每個人經驗不同,判位出來的結果就可能會有所錯誤,這時候迷路的處置就十分重要。

1、(S.T.O.P. & Hug a tree 原則

在戶外活動中,若不幸單獨迷路,將是你的救命錦囊。何謂S.T.O.P?這是以下單字的縮寫:

(1) S就是Stop

停止任何的行動,讓自己先冷靜下來,慌亂無助于思考,常常會把人帶向更糟糕的狀況去。

(2) T就是Think

?思考并回想,思考自己現在的狀況,想一想可能迷路的地點。

(3) O就是Observe

觀察地形及環境:身旁自然環境有哪些可用的資源,又有那些危險因子?

(4) P就是Plan

計劃,如何選擇和計劃一個恰當的地點來避難及等待救援?

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(5) Stop

停止任何的行動。

Hug a tree在執行S.T.O.P.的同時,你可以選擇一棵大樹,抱著它,或是靠在樹干旁邊。人類古老的記憶理,大樹提供給人遮風避雨的依靠。當人類情感慌亂時,大樹有一種真實帶給人安全感、撫慰人心的力量。

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2、緊急避難的準備

雖然大背包很重又很不舒服,尤其迷路心急時肩上的負重更叫人難受。但是我們必須將它視為身體器官的延伸,決不可將背包離身,尤其是單獨迷路時更顯重要!若是一小段迷路,低音哨是很好的呼喚伙伴的工具。由于波長的關系,低音可以繞過較多的屏障有比較遠的傳送距離,但是人的大聲呼喊卻都是高音,而高音容易被樹木巖石吸收掉,因此低音哨是個很好提示位置的工具,可以讓自己更容易被發現。

若有判位的能力,那通常可以快速脫離迷路的狀態。但有這樣的能力也要有這樣的工具,因此指北針、地圖自是不可缺少,當然,若有GPS那是最佳,可以精準無誤的確認自己的所在。

山區最害怕的,就是失溫的危險,只要不失溫,維持最基本的生命跡象越久,就越有機會爭取到救援。背包里面必須有各樣避免失溫的東西,就是你的沖鋒衣、保暖衣、睡袋。背包里面必須要有一個大塑料袋(黑色大垃圾袋),在危急時可這個垃圾袋套在身上,在口鼻處挖個小洞,如此一來就是一個可以遮風避雨的緊急避難帳!還可以準備一張急救毯,這是一種鋁箔作成的大片薄膜,鋪在地上可以隔絕地上的濕氣以及減少自身熱氣散逸,更可用來反光提示位置,真是一舉多得的好物。

除此之外也必須要有照明用具,含頭燈、或是火柴、火種。雖然以LNT的觀念來看生火是能避免則避免的行為,但是若危急時還是可以生個火堆,保持溫暖并且克服人類對黑暗的恐懼。

3、迷路行走的原則

若評估之后,自己認為時間裝備充裕、有信心可以脫離迷途,那以下幾件事是迷路行走的建議:

1?往山上走而非往溪谷中走

我們小時候都有聽過這樣的故事:有一個人在山里迷路,過了幾天他自己悠然的走出來了。有人問他說你怎么走出來的,那個人說:我知道水都往下流,沿著溪流走就可以離開山區。大家聽了恍然大悟,紛紛都說他是個聰明的人。

山區迷路沿著溪流走,這樣真的聰明嗎?在世界上其他地方或許是吧,但在國內卻是萬萬不可。登山迷路,絕對,絕對不可以沿著溪谷走!

大家都知道山高險峻溪流短急,也因此溪流地形變化非常非常大,高瀑、深潭、危崖、峭壁樣樣不少。最可怕的是一種分段峽谷瀑布的地形,也就是上下為急瀑、中間藏深潭,兩側皆峭壁峽谷的地形,走入其中若無溯溪裝備絕對無法出來,等于是走入死穴,別說是被救援,甚至連尸體可能永遠都不會被發現。

因此千萬不要被那則害死人的故事給欺騙了,若是迷路千萬不可沿著水路,相反的,應該越往山上走。大致上是越往山上的地形越為單純,視野也越好,甚至可以看到目標山徑。確立自己身處的位置,并且有了標的可以前進,這才能開始走,也才有機會回到正路,脫離迷途。

2勤做并詳實的記錄

一個登山者記錄自己的步伐是一件重要的事。記錄除了可以下山后整理給其他人,在山上時也是讓自己回想原路的最好指引。

一份好的記錄,最好能夠把每個點都對應到地圖上面,并且有詳盡的地貌描述。當迷路時,翻開記錄本,推演上一次記錄點的位置,觀察現地的植被與地形再對照,往往能很快的知道身處何方,有機會更能找回原路繼續行程。

若是迷了路找路,更應該詳盡的觀察及記錄,不但能避免重復走,也有助于自己理清地形和自身的關系。

3向人透露自己的狀態以及位置。

通常迷路又被重新搜救成功的人通常都會做這樣的事:留字條。

字條上可以描述自己現有的裝備、身體狀況,以及接下來想要找的路與方向。通常有經驗的搜救人員,若是知道迷路者的裝備狀況,就大約可以推算出可以延續多久的生命跡象,增加搜救成功的機會。

雖然亂丟垃圾是一樣糟糕的行為,但是生命危急的此刻,這些垃圾反而可以給人指引。最好的方式就是將垃圾以不自然的方式擺放,像是將包裝紙綁在樹枝上之類的,讓垃圾看起來很刻意,這樣都能提示后人自己出現過的位置,是很好的指引。

4盡量不要脫隊

每個人速度不同,人數一多就會將隊伍拉得很長,領隊往往無法兼顧每個隊員,許多山難就這樣發生了。?

基本上理想中的隊伍是六人以下,而且隊伍中最后一個人(領隊)能夠在視覺或聽覺所及之處,能掌握所有人的行蹤。當然這是在隊伍有新手的情況之下,若成員每個都是有經驗的老驢,那其實不用這樣約束。

以上是一些戶外徒步登山安全的觀念,其實戶外安全的知識非常之多,以上只是一些簡單的概念,先讓大家了解,那我們之后上山能夠更順利,也更安全。

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最后就是必須有高熱量的備用食物,糖果、巧克力是不錯的選擇。在急難時克制并且妥善的規劃食物的分配,盡量位自己爭取到更多維持生命跡象的時間。

也因此,若是離開營地的沖頂行程里,我們所攜帶的沖頂背包之中,都必須有上面提到的東西,因為沖頂的路程中,也是有可能迷路的。再次整理背包里必放的避難物品:低音哨、判位工具(地圖、指北針,或GPS)、沖鋒衣、保暖衣、頭燈、大垃圾袋、急救毯、火種、備用的高熱量食物。

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